Mách bạn 3 cách dùng nấm linh chi giảm cân hiệu quả

Linh Chi Giảm Cân

Dùng nấm linh chi giảm cân là cách giảm cân tự nhiên mang lại hiệu quả rất tốt, không những thế thảo dược này mang đến cho người sử dụng nhiều lợi ích về sức khỏe, chẳng hạn như chống ung thư, các bệnh tim mạch, một số người cho rằng dùng nấm linh chi giảm cân mang lại hiệu quả rất tốt.

Tuy nhiên sử dụng nấm linh chi giảm cân sai cách có thể rất nguy hiểm đối với sức khỏe! Vì vậy Dongreview sẽ hướng dẫn cho bạn cụ thể cách sử dụng phương pháp này. Mời bạn tham khảo!

Tại sao nấm linh chi lại giảm cân?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong nấm linh chi có chứa chất ganaderic, lactone A, cellulose là những dược chất ức chế sinh tổng hợp cholesterol có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh béo phì.

Sử dụng nấm linh chi không những giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn mà còn ngăn ngừa được việc tích tụ mỡ thừa xấu trong cơ thể.

Linh Chi Giảm Cân Giúp Kích Thích Tiêu Hóa Rất Tốt
Linh Chi Giảm Cân Giúp Kích Thích Tiêu Hóa Rất Tốt

Uống nấm linh chi giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, loại bỏ chứng khó tiêu, kích thích quá trình bài tiết hiệu quả, giúp cơ thể thải ra các độc tố.

Nấm linh chi giúp việc trao đổi chất trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn, không những có khả năng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết như vitamin nhờ đó cơ thể bạn luôn được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng.

Kết hợp uống nấm linh chi giảm cân với các bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy các lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, thúc đẩy cơ thể phát triển lành mạnh và không tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

Bài Tập Yoga Kết Hợp Cùng Với Linh Chi Sẽ Giúp Quá Trình Giảm Cân Hiệu Quả Hơn.
Bài Tập Yoga Kết Hợp Cùng Với Linh Chi Sẽ Giúp Quá Trình Giảm Cân Hiệu Quả Hơn.

Tham khảo các bài tập thể dục, thực đơn ăn uống kết hợp cùng với việc uống nấm linh chi giảm cân đạt hiệu quả.

Ngoài ra nấm linh chi còn có tác dụng làm giảm mỡ máu phù hợp cho người đang ở trạng thái thừa cân quá độ, có nguy có mắc bệnh mỡ máu, từ đó tăng sức đề kháng, chống cảm giác thèm ăn, mệt mỏi do lười hoạt động.

Cách sử dụng nấm linh chi giảm cân hiệu quả

Sử dụng nấm linh chi là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất đối với cơ thể. Việc tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ăn nhanh no mà nấm linh chi mang lại sẽ có những tác động tích cực đến quá trình lấy lại vóc dáng.

Tuy nhiên, sử dụng nấm linh chi giảm cân nhiều có thể làm hạ đường huyết, co cơ, chuột rút, vì thế dể sử dụng 1 cách an toàn thì bạn hãy xem một số cách dưới đây.

1. Chưng nấm linh chi giảm cân với nước sôi

Chưng Nấm Linh Chi Giảm Cân Với Nước Sôi
Chưng Nấm Linh Chi Giảm Cân Với Nước Sôi

Với các này bạn nên sử dụng nấm linh chi đã được phơi khô để đảm bảo an toàn:

  • B1: Sử dụng nấm linh chi khô thái lát, bỏ 5-7 lát vào nồi
  • B2: Đổ 1,5 lít nước vào nồi 
  • B3: Đun sôi nước, khi nước sôi mạnh giảm lửa và để nước sôi vừa phải trong khoảng 20 phút
  • B4: Để nguội và dùng thay nước lọc hằng ngày.

Nước nấm linh chi giảm cân nên dùng vào buổi sáng, khi cơ thể còn đang đói thì việc hấp thụ dưỡng chất sẽ hiệu quả hơn.

2. Dùng nấm linh chi dạng bột hãm trà mỗi ngày

Dùng Nấm Linh Chi Dạng Bột Hãm Trà Mỗi Ngày
Dùng Nấm Linh Chi Dạng Bột Hoặc Bao Tử Nấm

Với cách này, bạn dùng nấm linh chi dạng bột có thể mua tại shopee hoặc các trang chuyên bán nấm linh chi nguyên chất.

Ưu điểm của cách này là nhanh và dễ dàng sử dụng với bình lọc trà có sẵn

  • B1: Cho khoảng 5-7g nấm linh chi vào tách lọc
  • B2: Rót nước sôi vào bình hãm trà như thường
  • B3: Ngâm khoảng 20 phút thì lấy ra và sử dụng.

Phương pháp sử dụng nấm linh chi dạng bột sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh chóng hơn, cơ thể dễ dàng hấp thụ được hết các khoáng chất có trong nấm linh chi.

3. Sử dụng nấm linh chi giảm cân cho người bận rộn

Các Bạn Làm Văn Phòng Bận Rộn Có Thể Dùng Linh Chi Bàng Cách Này
Các Bạn Làm Văn Phòng Bận Rộn Có Thể Dùng Linh Chi Bàng Cách Này

Nếu bạn là một người khá bận rộn, không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn giảm cân thì đây chính là phương pháp phù hợp nhất dành cho bạn.

  • B1: Chuẩn bị một chiếc bình thủy khoảng 700ml – 1 lít nước sôi, nấm linh chi
  • B2: Sử dụng bình thủy có sẵn nước sôi trong bình
  • B3: Bỏ từ 5-7 lát nấm linh chi
  • B4: Đậy nắp lại và để khoảng 2 tiếng sau là bạn có thể rót ra và sử dụng.

Những ai đang làm việc tại nơi công sở, môi trường làm việc ít thời gian nhưng vẫn muốn giảm cân hiệu quả thì có thể thử ngay phương pháp sử dụng nấm linh chi giảm cân này nhé. 

Lưu ý: Hiện nay một số trang thông tin ủng hộ việc dùng cả bã linh chi để mang lại hiệu quả cao hơn vì cho rằng cách làm này sẽ tận dụng được toàn bộ dược chất có trong nó.

Tuy nhiên trên thực tế thì bã nấm linh chi sau khi chiết xuất sẽ không còn dưỡng chất mà toàn là xơ, nếu sử dụng có thể gây nên tình trạng khó tiêu, gây hại cho dạ dày.

Mua nấm linh chi chất lượng giá tốt tại đây

FAQ

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Bao nhiêu tuổi thì sử dụng được nấm linh chi?

Trẻ Em Bao Nhiêu Tuổi Thì Sử Dụng Được Nấm Linh Chi
Trẻ Em Bao Nhiêu Tuổi Thì Sử Dụng Được Nấm Linh Chi

Theo nghiên cứu của các bác sĩ bệnh viện Hijitaky Tokyo thì trẻ từ 2 tuổi trở lên là có thể sử dụng được, nhưng chỉ nên sử dụng các loại được bào chế dưới dạng viên nang chứ không nên sử dụng tai linh chi nguyên chất và chỉ nên sử dụng một liều nhỏ.

Lứa tuổi phù hợp nhất là từ 40-50 tuổi nếu không bị các triệu chứng như giảm huyết áp.

Một số trẻ có cơ thẻ gầy gò ốm yếu không nên sử dụng vì có thể gây một số triệu chứng như hạ huyết áp, chóng mặt và một số triệu chứng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, trước khi sử dụng bạn nên thăm hỏi ý kiến bác sỉ trước khi cho trẻ sử dụng.

Liều lượng sử dụng nấm linh chi giảm cân an toàn?

Tùy vào độ tuổi, cân nặng tình trạng sức khỏe của bạn mà cân nhắc sử dụng liệu lượng cho phù hợp nên thăm hỏi ý kiến các y bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối với người với thể trạng bình thường nên sử dụng từ 10-20g nấm linh chi để giảm cân/ ngày. (sử dụng thái lát hoặc bột).

Đối với trẻ từ 5-10 tuổi nên sử dụng 5g/1l/ngày, kết hợp với cam thảo để trẻ dễ uống hơn(khuyến nghị nên sử dụng dạng thái lát hoặc viên nan).

Đối với người khỏe mạnh muốn giảm cân nên sử dụng 30g-40g/ngày.(sử dụng thái lát, bột, hoặc các dạng viên nan chuyên hỗ trợ giảm cân).

Có thể bạn quan tâm: [REVIEW] Giấm đen orihiro giảm cân có tốt không? Mua ở đâu?

Phụ nữ mang thai và cho con bú có dùng được không?

Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Có Dùng Được Nấm Linh Chi
Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú Có Dùng Được Nấm Linh Chi

Hiện nay chưa có thông tin gì cho phụ nữ mang thai và cho con bú, bạn nên thăm hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

có thể bạn quan tâm: Viên sủi keto slim giảm cân có tốt không? Lưu ý khi sử dụng.

KẾT LUẬN

Mặc dù việc sử dụng nấm linh chi giảm cân là một phương thức an toàn và hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao nhưng bạn cũng nên tìm hiểu kĩ lưỡng và sử dụng chúng một cách khoa học.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng nấm linh chi giảm cân và tập luyện thể thao để giúp cho quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.

Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Dongreview để có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe nhé! chúc bạn thành công.

cập nhật 2/9/2021

By – Dongreview.

5 1 Bỏ phiếu
Xếp hạng bài viết
đăng ký
Thông báo về
guest

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận
0
Nếu có câu hỏi, hãy bình luận bài viết tại đây.x